movie-online

เครื่องดื่มที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในความเป็นอยู่ของคุณ

งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์นมเสริมที่คุณใส่ไว้ในสูตรอาหารประจำวัน

หนังฟรี hd ของคุณยิ่งมีแนวโน้มที่จะอุดตันรูขุมขนมากขึ้น อย่างไรก็ตามประเภทของนมที่คุณเลือกใช้ในชาอาจมีผลต่อผิวของคุณแตกต่างกัน การตรวจสอบในปี 2548 ที่เปิดเผยในวารสาร American Academy of Dermatology และอีกฉบับจากปี 2559 พบว่าการดื่มนมพร่องมันเนยจะทำให้รูขุมขนและผิวหนังของคุณมีความเสี่ยงต่อการเกิดสิว ดังนั้นในขณะที่คุณกำลังพยายามพิจารณาชนิดของชาที่จะเพิ่มลงในชานมของคุณคุณอาจต้องคิดทบทวนเกี่ยวกับประเภทของนมที่คุณชอบด้วย นั่นเป็นผลมาจากการพิสูจน์แล้วว่าการกินชาไม่ว่าจะดื่มนมหรือไม่ก็ตามช่วยเพิ่มความจำของคุณได้จริงๆ การศึกษาที่เปิดเผยใน Phytotherapy Research ในปี 2547 พบว่าเอนไซม์ที่มีอยู่ในชาดำและชาเขียวแต่ละชนิดจะชะลอตัวลงหลังจากที่บุคคลได้รับความสุขจากเครื่องดื่มแสนอร่อยนี้ เอนไซม์เหล่านี้มีหน้าที่ทำลายสารสื่อประสาทในสมองที่ทำให้คนหลงลืมและที่น่าสนใจก็คือผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ส่วนเกิน
ภายใน 15 นาทีหลังจากกินชานมคาเฟอีนจะเข้าสู่กระแสเลือดของคุณแล้วและส่งผลต่อการเพิ่มระดับพลังงานของคุณ ถ้ารักเร็วกว่านอนอย่าคาดหวังว่าจะได้นอนทันที จากนั้นใช้เวลาประมาณหกชั่วโมงกว่าคาเฟอีนเพียงครึ่งหนึ่งที่บริโภคเพื่อออกจากระบบของคุณ National Sleep Foundation อธิบาย สำหรับหลาย ๆ คนนั่นคือส่วนใหญ่ของการงีบหลับตอนกลางคืนที่จำเป็นของเรา ดังนั้นในขณะที่ชานมอุ่น ๆ สักถ้วยอาจดูผ่อนคลายในทุกๆเย็น แต่ก็สามารถทำให้คุณรู้สึกกระสับกระส่ายได้อย่างแท้จริง เครื่องดื่มรสหวานที่ให้พลังงานมากเกินไปมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำและได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าเกี่ยวข้องกับปัญหาน้ำหนักตัว การดื่มโซดาเพียงวันละกระป๋องอาจสอดคล้องกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นประมาณหนึ่งปอนด์ต่อเดือน เมื่อเป็นเช่นนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพมักแนะนำให้ใส่นมกึ่งขาดมันเนยหรือนมแทนกาแฟเนื่องจากนมทั้งหมดมีการขุนเช่นเดียวกับไขมันจึงมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป กาแฟอาจดีต่อจิตใจของคุณที่น่าตื่นเต้นและทำให้คุณตื่นตัวเนื่องจากมีคาเฟอีนอยู่ ด้วยเหตุนี้ผู้คนจำนวนมากจึงชื่นชอบกาแฟเอสเปรสโซยามเช้า ในความเป็นจริงคนอเมริกันดื่มเอสเปรสโซโดยเฉลี่ย 2.1 ถ้วยต่อวันและหนึ่งในนั้นปกติจะเป็นตอนเช้า ในขณะที่ชาวอังกฤษได้รับความสุขจากการดื่มห้าสิบห้าล้านถ้วยต่อวันคุณสามารถเดิมพันได้ว่าไม่น้อยกว่าหนึ่งถ้วยจะถูกดื่มเป็นเครื่องดื่มปลุก เห็นได้ชัดว่าหากคุณต้องการลดน้ำหนักและทำงานอย่างแข็งขันในทิศทางของเป้าหมายนั้นการดื่มกาแฟเอสเปรสโซโดยไม่ใส่นมสักระยะจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ กาแฟดำมีพลังงานต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเทียบกับการดื่มกาแฟเอสเปรสโซพร้อมนมและน้ำตาล ความจริงแล้วเพียงแค่ 4.7 แคลอรี่ต่อถ้วยเอสเปรสโซสีดำจะช่วยคุณในการรักษาการบริโภคแคลอรี่ของคุณในช่วงที่น้ำหนักลดลง ในความแตกต่างเอสเปรสโซที่มีน้ำตาลและนมมีพลังงานที่น่าตกใจถึงห้าสิบหก.6 นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่สุดที่จะอยู่กับน้ำตลอดทั้งวันเธอกล่าว โดยทั่วไปควรหลีกเลี่ยงโซดาเนื่องจากอาจมีน้ำตาลแอสพาเทมและกรดฟอสฟอริก สิ่งหลังนี้อาจส่งผลเสียต่อความสามารถในการดูดซึมแคลเซียมของร่างกาย ปรากฎว่าไม่ใช่ปริมาณชานมที่คุณดื่มในแต่ละวันที่จะทำให้เคลือบฟันของคุณยุ่งยากขึ้น ชา Boba – ชานมยอดนิยมที่มีสารให้ความหวานเพิ่มขึ้น – รองรับน้ำตาล 90 กรัมในถ้วย 12 ออนซ์หนึ่งถ้วย KABC รายงาน คณะกรรมการส่งเสริมสุขภาพแนะนำให้บุคคลรับประทานน้ำตาลไม่เกิน 40 ถึงห้าสิบห้ากรัมทุกวันดังนั้นแม้แต่นมหกออนซ์ก็อาจทำให้คุณเกินขีด จำกัด วันละวัน ชาไม่เพียง แต่มีแคลอรี่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่ยังมีสารเคมีที่ระบุไว้เพื่อเพิ่มปริมาณพลังที่คุณใช้ ดูเหมือนว่ามันอาจจะเป็นวิธีที่สดชื่นในการลดน้ำหนักเพิ่มเติมใช่ไหม? ตัวอย่างเช่นชาดำหนึ่งถ้วยสามารถรองรับแคลอรี่ได้ประมาณสองแคลอรี่และถ้าการลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายเพียงแค่เพลิดเพลินกับเวลาน้ำชา แล้วทำไมไม่? ในขณะที่เครื่องดื่มที่มีแคลอรี่ต่ำนี้สามารถช่วยคุณในการเผาผลาญพลังงานได้ แต่การเพิ่มนมเข้าไปอาจทำให้ผลกำไรนี้หยุดชะงักได้ตาม WebMD ดูหนังมาสเตอร์


การตรวจสอบใหม่พบว่าผู้หญิงที่กินเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

เช่นกาแฟชาหรือโซดามีความสัมพันธ์กับอาการอันตรายเล็กน้อยเช่นอาการเสียดท้อง ผู้เขียนของการศึกษาคาดการณ์ว่าจะมีอาการน้อยลงเมื่อเปลี่ยนเครื่องดื่มสองมื้อด้วยน้ำ ดังนั้นหากคุณแพ้นมแน่นอนคุณควรหลีกเลี่ยงนมวัว หากคุณมีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งหลอดอาหารส่วนใหญ่อย่าดื่มเอสเปรสโซเดือดและเป็นสีดำ หากคุณอ่อนแอต่อการบรรลุน้ำหนักคุณอาจได้รับประโยชน์จากการเอานมออกจากกาแฟของคุณ หนังใหม่มาสเตอร์
“ อย่าเริ่มต้นวันใหม่ด้วยของที่เป็นกรดเช่นชาหรือกาแฟที่มีน้ำตาลและนม” ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ Mini Shastri แจ้งกับ The Times of India ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยชาอาจสร้างความหายนะในระบบเผาผลาญของคุณ เนื่องจากน้ำตาลทั้งหมดที่สามารถเติมลงในชานมบางชนิดจึงทำให้รู้สึกว่าอาจทำให้ฟันผุได้ อย่างไรก็ตามไม่ใช่แค่ความดีงามที่หวานฉ่ำเพียงอย่างเดียวที่สามารถให้ทันตแพทย์เอื้อมมือไปเจาะได้ น้ำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการควบคุมน้ำหนัก เมื่อคุณดื่มแก้วก่อนมื้ออาหารมันสามารถทำให้คุณรู้สึกหิวน้อยลงมากซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการระงับอาหาร นักวิจัยพบว่าการดื่มน้ำวันละ 4-6 แก้วสัมพันธ์กับการลดน้ำหนัก การดื่มน้ำวันละสองแก้วจะช่วยเร่งการเผาผลาญของคุณและช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานได้เร็วขึ้น การลดกาแฟลงอาจช่วยลดกรดไหลย้อนได้เช่นกัน คาเฟอีนในชานมช่วยกระตุ้นกรดในช่องท้องสำหรับการย่อยอาหารซึ่งจะทำให้ระบบของคุณแย่ลงสำหรับมื้ออาหารตลอดทั้งวัน วิธีนี้จะทำให้หน้าท้องของคุณสงบและพร้อมที่จะไปทานอาหารอร่อย ๆ ข้างหน้า จากนั้นคุณสามารถเพลิดเพลินกับชานมประจำวันของคุณได้อย่างที่ต้องการ เมื่อตื่นขึ้นมาทุกเช้าเป็นความคิดที่ไม่ได้ผลที่สุดที่จะหยิบชานมสักแก้ว

Shopping Cart